¿Cómo prevenir el resfriado?
¿Cómo prevenir la gripe?
La gripe es una infección respiratoria que puede producir fiebre, dolor de cabeza, tos, dolor de garganta y dolor muscular. Entre más tiempo pasa alguien cerca de una persona con gripe, es más probable contagiarse.
Recomendaciones para evitar el resfriado
- Lávate las manos con agua y jabón.
- En sitios cerrados o con mucha afluencia de gente, mantén una buena ventilación.
- Utiliza pañuelos desechables cuando tosas o estornudes.
- Si estas en lugares concurridos y estás enfermo, utiliza tapabocas.
- Evita los cambios bruscos de temperatura.
- Evita el contacto cercano con personas con tos y secreciones nasales.
- No compartas toallas, pañuelos u otros objetos personales que faciliten el contagio.
- En tu hogar o lugar de trabajo lleva a cabo una rutina de desinfección de picaportes, grifos, control remoto, teléfonos, juguetes, escritorios y teclados del computador, entre otros.
- Mantén buenos hábitos alimenticios.
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Médico Bienestar Universitario
Elga Juliana Sánchez Amaya
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