¿Por qué se celebra el día de la felicidad cada 1 de agosto?

Celebra el Día de la Felicidad 2024 

¿Por qué se celebra el día de la felicidad cada 1 de agosto? 

La felicidad es uno de los sentimientos más importantes en la vida de un ser humano convirtiéndose en el principal objetivo en la vida de un ser humano. El día internacional de la felicidad conmemora esta emoción y la importancia de tenerla presente diariamente, esto de la mano con otros factores como son el bienestar psicológico y la salud mental.  

El día internacional de la felicidad fue creado por el colombiano Alfonso Becerra durante el congreso de gestión cultural celebrado anualmente en Chile. Inicialmente, esta conmemoración se celebraba en países como Brasil, Chile, Colombi y Argentina; años después se reconocería como el día internacional de la felicidad en todo el mundo, celebrándose cada primero de agosto.

La hormona de la felicidad: ¿Por qué la serotonina es llamada de esta manera? 

La serotonina es una de las hormonas más relacionadas directamente con la felicidad o el estado de ánimo en general, esta hormona se encarga de balancear las emociones de un ser humano, regulando la cantidad de sensaciones mentales que están presentes durante situaciones de ansiedad, estrés o excitación.  

Existen otros aspectos muy importantes que la serotonina regula diariamente en nuestro cuerpo. A continuación, te mostramos algunos de estas características. 

• El bienestar emocional: Se le conoce como la "hormona de la felicidad" porque está relacionada con el estado de ánimo, la sensación de bienestar y la calma. Bajos niveles de serotonina se han asociado con la depresión y la ansiedad. 

• El sueño: La serotonina también influye en nuestros ciclos de sueño y vigilia. 

• La digestión: Una gran parte de la serotonina se produce en el intestino y está involucrada en la regulación del apetito y la función intestinal. 

• La coagulación sanguínea: La serotonina ayuda a formar coágulos sanguíneos para detener el sangrado. 

¿Existen otras hormonas relacionadas a la felicidad? 

La serotonina no es la única hormona encargada de regular el estado de ánimo en el cuerpo humano, existen diferentes hormonas que se encargan de disminuir o aumentar los niveles emocionales del cuerpo humano. 

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Dopamina 

¡La dopamina es un neurotransmisor fascinante que juega un papel crucial en nuestro cerebro! A menudo se le conoce como la "molécula del placer" o la "hormona de la recompensa", pero su función va mucho más allá de simplemente hacernos sentir bien. 

¿Qué hace la dopamina? 

• Sistema de recompensa: La dopamina es el neurotransmisor principal involucrado en nuestro sistema de recompensa. Cuando realizamos actividades placenteras como comer, tener relaciones sexuales o lograr un objetivo, se libera dopamina, lo que refuerza ese comportamiento y nos motiva a repetirlo. 

• Movimiento: La dopamina también desempeña un papel fundamental en el control de los movimientos musculares. Desequilibrios en los niveles de dopamina se han relacionado con enfermedades como el Parkinson. 

• Atención y aprendizaje: La dopamina está involucrada en procesos cognitivos como la atención, la concentración y el aprendizaje. 

• Emoción y motivación: Influye en nuestras emociones y nos motiva a buscar recompensas y metas. 

¿Qué funciones tiene la oxitocina? 

¡La oxitocina es conocida como la "hormona del amor" o de los "abrazos"! Es una sustancia química producida en nuestro cerebro que desempeña un papel fundamental en la conexión social, el vínculo afectivo y muchos otros procesos biológicos. 

• Vínculo social: La oxitocina facilita la formación de vínculos afectivos entre las personas. Promueve la confianza, la empatía y el apego, tanto en relaciones románticas como en amistades y relaciones familiares. 

• Parto y lactancia: Durante el embarazo y el parto, la oxitocina induce las contracciones uterinas y facilita la expulsión del bebé. Después del parto, estimula la producción de leche materna y facilita el vínculo entre madre e hijo. 

• Comportamiento sexual: La oxitocina se libera durante el orgasmo y contribuye a la sensación de satisfacción y bienestar. También se relaciona con la formación de vínculos de pareja. 

• Reducción del estrés: La oxitocina tiene efectos relajantes y puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad. 

• Conducta prosocial: Se ha asociado con comportamientos altruistas y cooperativos, como la generosidad y la ayuda a los demás. 

Las Endorfinas: Nuestros Analgésicos Naturales 

¿Cómo funcionan las endorfinas? 

Cuando experimentamos dolor o estrés, nuestro cuerpo libera endorfinas para bloquear las señales de dolor y activar los centros de recompensa en el cerebro. Esto nos proporciona un alivio natural y una sensación de bienestar. 

¿Para qué sirven las endorfinas? 

• Alivio del dolor: Son nuestro analgésico natural, reduciendo la percepción del dolor físico y emocional. 

• Mejora del estado de ánimo: Las endorfinas contribuyen a una sensación de felicidad y bienestar, reduciendo el estrés y la ansiedad. 

• Refuerzo del sistema inmunológico: Se ha sugerido que las endorfinas pueden fortalecer el sistema inmunológico. 

• Mejora del sueño: Ayudan a regular los ciclos de sueño y vigilia, promoviendo un sueño más profundo y reparador.

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